2008年01月20日（日） 記事No.2964
毎日、同じではないですが、
寝るのは日が変わってしまいます(笑)



睡眠時間は平均3時間なのですが、
時間は異なります。

早い時で午前1時頃
遅い時で午前4時半頃

5時頃になると、寝るのは諦めてしまうことが多いです。
(寝坊して遅刻しそうになるので(^-^A)
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2008年02月04日（月） keichiさまへ
夜に強いわけではないのですが、
眠くならないです(ToT)
14〜15時(午後2〜3時)頃に
眠さを感じることがあるのですが、
仕事中で困ってしまいます(^-^A

他には電車に乗っている間ですが、
発車や停車時の揺れ、隣の人がもたれかかってくると
その重みや痛みなどで目が覚めてしまいます(ToT)

睡眠時間は必要ですよね。
体調を崩したり、風邪ひきやすくなったりしますし、
回復も遅くなりますよね。
健康や美容だけでなく頭脳にも良いと思います。

色白、、素敵！(でも、悩みもありますよね)
目の下のクマには、
温めたタオルと冷やしたタオルを目の上に置くと
血流が良くなってクマが薄くなると聞きました。
ゆちゅみ |   | コメントを編集 | ▲
2008年01月31日（木） ・・・
私は11時には眠くなります。
いくらでも起きていられるけど・・・
ある年齢を境に眼の下にクマがっ！
翌日は色白の顔にクマ。悲惨です。
ですから睡眠時間は多め！
肌にも良いと思っています（笑
keichi |   | コメントを編集 | ▲
2008年01月29日（火） ミルパパママさまへ
起きる時間は同じですね。私も6時頃です。

寝るのが早いときで0〜1時で、
だいたい3時頃が多いのですが、
起きる時間は寝る時間が早くても遅くてもあまり変わらないです(^-^A

中学生の頃は9時頃にはすでに眠っていたのですが、
高校生になってからは11時頃になり、
大学生になってからは1〜2時頃になり、、
仕事を始めてからは3時頃になり、、
(不眠症でなかなか寝付けず、眠りも浅いです)

私の睡眠時間はかなり短いので(しかも浅い)、
美容にも健康にも良くないと思います(^-^A

6〜7時間眠れるようになりたいです。
(1時間半〜3時間に1回は目が覚めるので)
ゆちゅみ |   | コメントを編集 | ▲
2008年01月27日（日）
ゆちゅみさんへ
睡眠時間３時間、短いですね。
私は１２時には寝たいのですが、ついつい遅くなります。
朝は６時位に起きますが、結婚前は９時間は寝たい方でした。
なので、慢性的に睡眠不足。
でも、ゆちゅみさんの睡眠時間を聞くと・・・・。
寝すぎ？？？
ミルパパママ |   | コメントを編集 | ▲

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