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第419回「毎日何時に寝ていますか?」

毎日、同じではないですが、
寝るのは日が変わってしまいます(笑)




睡眠時間は平均3時間なのですが、
時間は異なります。

早い時で午前1時頃
遅い時で午前4時半頃

5時頃になると、寝るのは諦めてしまうことが多いです。
(寝坊して遅刻しそうになるので(^-^A)
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Comment

keichiさまへ 

夜に強いわけではないのですが、
眠くならないです(ToT)
14~15時(午後2~3時)頃に
眠さを感じることがあるのですが、
仕事中で困ってしまいます(^-^A

他には電車に乗っている間ですが、
発車や停車時の揺れ、隣の人がもたれかかってくると
その重みや痛みなどで目が覚めてしまいます(ToT)

睡眠時間は必要ですよね。
体調を崩したり、風邪ひきやすくなったりしますし、
回復も遅くなりますよね。
健康や美容だけでなく頭脳にも良いと思います。

色白、、素敵!(でも、悩みもありますよね)
目の下のクマには、
温めたタオルと冷やしたタオルを目の上に置くと
血流が良くなってクマが薄くなると聞きました。
  • posted by ゆちゅみ 
  • URL 
  • 2008.02/04 07:22分 
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・・・ 

私は11時には眠くなります。
いくらでも起きていられるけど・・・
ある年齢を境に眼の下にクマがっ!
翌日は色白の顔にクマ。悲惨です。
ですから睡眠時間は多め!
肌にも良いと思っています(笑
  • posted by keichi 
  • URL 
  • 2008.01/31 07:34分 
  • [Edit]
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ミルパパママさまへ 

起きる時間は同じですね。私も6時頃です。

寝るのが早いときで0~1時で、
だいたい3時頃が多いのですが、
起きる時間は寝る時間が早くても遅くてもあまり変わらないです(^-^A

中学生の頃は9時頃にはすでに眠っていたのですが、
高校生になってからは11時頃になり、
大学生になってからは1~2時頃になり、、
仕事を始めてからは3時頃になり、、
(不眠症でなかなか寝付けず、眠りも浅いです)

私の睡眠時間はかなり短いので(しかも浅い)、
美容にも健康にも良くないと思います(^-^A

6~7時間眠れるようになりたいです。
(1時間半~3時間に1回は目が覚めるので)
  • posted by ゆちゅみ 
  • URL 
  • 2008.01/29 04:41分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

ゆちゅみさんへ
睡眠時間3時間、短いですね。
私は12時には寝たいのですが、ついつい遅くなります。
朝は6時位に起きますが、結婚前は9時間は寝たい方でした。
なので、慢性的に睡眠不足。
でも、ゆちゅみさんの睡眠時間を聞くと・・・・。
寝すぎ???
  • posted by ミルパパママ 
  • URL 
  • 2008.01/27 21:19分 
  • [Edit]
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