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原因は

最近、疲れが残って眠い


睡眠不足だから?
睡眠の質?

雑魚寝だから?
枕なしだから?


電車で本を読み始めても
パソコンで調べものをし始めても
すぐに眠くなってしまう

眠いから移動すると
移動している間に目が覚めてしまう
そして座って動かなくなると また

その繰り返し


何か良い方法 ないかな
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Comment

コメントありがとうございます 

>ミルパパママさまへ
慢性化してしまってますか。やっぱり(^-^A
いっぱい寝ると良さそうですね。(特にお肌♪)

中学までは7~8時間でしたが、
高校に入ってから徐々に少なくなり始め、
最短で約1時間という時もありました。
(その後はいつも通り通勤し、22時頃まで残業でした)
だからIT系は と言われるのかもしれませんが(^-^A

家事してお仕事して となると、
9時間は難しくなりますよね。

え?16時間?v-405
羨ましすぎます!
10時間なんて言いませんから!
7~8時間は寝てみたいです。
(約1時間半~2時間ごと(レム睡眠?)に目が覚めてしまうので)

お嬢さま、いかがでした?(^-^)



>浮雲さま
ありがとうございますv-238
(浅い眠りにお悩みの方がココにも!)

身体を横にして目を閉じるだけでも違いますよね。
昔はv-527を数えると良いと聞いて試したのですが、
永遠に終わりそうにないので諦めたことがあります(笑)
  • posted by ゆちゅみ@管理人 
  • URL 
  • 2009.02/28 00:46分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

自分も昔は寝ないとやっていけないタイプだったのですが、数年前から眠りが浅くてその気持ち分かりますっ。
眠れないって思うと焦ってより目が覚めちゃうので、心と体の声に耳を傾けて寝たい時に寝るっていうので良いと思います。
あとは、寝れなくても目を閉じて体を横にするだけでも結構違いますよ(^-^)

穏やかな眠りが訪れますように☆ミ
  • posted by 浮雲 
  • URL 
  • 2009.02/27 20:11分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

ゆちゅみさんへ
それは、慢性的な睡眠不足だね。
私みたいに一杯寝ましょう(笑

結婚してあんまり寝れなくなったけど、昔は9時間は
睡眠をとらないといけないタイプでした。
家の娘昨日6時頃から寝たままです。(16時間?)
生きてるか見て来なくちゃ(;´▽`Α)
  • posted by ミルパパママ 
  • URL 
  • 2009.02/27 10:24分 
  • [Edit]
  • [Res]

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