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読書の効果

本が好き、活字が好きな私にとって
読書はなくてはならない存在。

そんな私がますます図に乗るニュース(笑)

読書がストレス解消に非常に効果的であることが研究で明らかに
- GIGAZINE
2009/3/30 17:37

本が苦手な方や活字嫌いな方にも朗報!(笑)
読書した時間は短時間でもいいそうです。

音楽、ティータイム、散歩よりも効果的とか。
(個人差や好みはあると思いますけど)

6分間で60%以上のストレス解消効果!
なんて安上がりなんでしょう!(笑)

でも、音楽もティータイムも散歩も好きです。
音楽聴きながら優雅にティータイムとか
これに読書で、あなたもセレブ♪(←セールスみたい(笑)


私の読んでいる本って難しい本が多いみたいなので
ストレス解消になるかどうか分かりませんが、
本人が好きで読んでいるから、これはこれで(笑)

何かに夢中になって没頭できることが大事って。
この記事でも書いているし(←違う意味で逃避)



そして今週は童話とニュースの本から読んでいます。
これらの本の対象年齢は小学生ですけど。何か?(笑)
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Comment

ミルパパママさまへ 

ひとりの時間や空間が取れなくなったので、
最後の手段のように
読書の時間を無理矢理作っています(笑)

読むためには時間も環境も必要ですよね。
情報の取捨選択と洞察力が問われる時代になり、
ある意味、試されているようでもあります。

お茶やお花など、いいですよね。
日常の喧騒など、無にした状態にするので、
集中力だけでなく、リフレッシュも出来ますよね。

お茶は週1回授業でありました。←食べていただけ

学生時代、学校の日課で
毎朝座禅(風?)に座り、瞑想していました。
そして週1回、
座禅&瞑想した後で写経(←般若心経)もしていました。
気付くと何枚でも写経していそうな勢いでした(^-^A

無宗教ですが、こういったことは好きです。
枠にとらわれず、好きな時にしたいです(笑)

戦後の復興と高度経済成長で、
いろいろなものを手に入れた代わりに、
かつて誰もが持っていた人として大切なものを失ってしまったのかもしれません。
  • posted by ゆちゅみ 
  • URL 
  • 2009.04/01 00:04分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

ゆちゅぬさんへ
読書の時間を取るとういう行為が、時間の余裕が作れるんだと
思います。
本は中々読めませんが、新聞であれ活字を読むためには片付いて
落着いた時間にしかゆっくり読めません。
情報時代、双方向が必ずしもいいとは限らないものね。
昔、お茶とお花を習ってましたが日常から離れて黙想するのも
心が落ち着きます。
いつから日本人は時間に追われるようになったのかな?
  • posted by ミルパパママ 
  • URL 
  • 2009.03/31 10:14分 
  • [Edit]
  • [Res]

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